De 7 Km van Martenshoek 2013
Vandaag hebben we de 7Km van Martenshoek gelopen. En het weer was er perfect voor. Garmt en Bennie Wiegman hebben dezelfde tijd gelopen. Hun tijd was 30:06. Garmt werd hiermee eerste van de Mannen 60+.
Ik (Martin) en Yvonne Wiegman konden vandaag eindelijk het resultaat testen van de training de afgelopen drie weken. De training was totaal 70Km met diverse intervalletjes, Fartleks en duurloopjes met 3 trainingen per week. Yvonne had nog nooit een 7Km op wedstrijd snelheid gelopen, wel heeft ze vijf loopjes van 5Km gelopen op snelheid (31:31, 27:24, 27:01, 26:32 en 26:37+cross)
De 7Km heeft ze vandaag in 36:34 gelopen (De 5Km tussentijd was ongv. 26:18, dus ook sneller), goed voor de eerste plaats bij V13-18 jaar.
Vanwege een verkeerd geregistreerde inschrijving (jongen bij V13-18) en een nummer wissel (man bij V13-18), is Yvonne uiteindelijk doorgeschoven naar de eerste plaats in haar categorie. Maar goed, het feest is nu dus helemaal compleet. Een hele knappe prestatie, zeker omdat ze nog maar net is begonnen met hardlopen en nu ook nog eens 2Km meer heeft gelopen op snelheid. We zijn allemaal heel trost op je hoor Yvonne!
De foto's en film zijn deze keer gemaakt door Elly met support crew Silvia Wiegman.
Overige links
De 7Km website | Uitslagen
WIMA: Winkel Centrum Martenshoek
Geert Hubers
Gerrie van der Boom - Foto Klick
Hardlopen met Toli
Ik (Martin) en Yvonne Wiegman konden vandaag eindelijk het resultaat testen van de training de afgelopen drie weken. De training was totaal 70Km met diverse intervalletjes, Fartleks en duurloopjes met 3 trainingen per week. Yvonne had nog nooit een 7Km op wedstrijd snelheid gelopen, wel heeft ze vijf loopjes van 5Km gelopen op snelheid (31:31, 27:24, 27:01, 26:32 en 26:37+cross)
De 7Km heeft ze vandaag in 36:34 gelopen (De 5Km tussentijd was ongv. 26:18, dus ook sneller), goed voor de eerste plaats bij V13-18 jaar.
Vanwege een verkeerd geregistreerde inschrijving (jongen bij V13-18) en een nummer wissel (man bij V13-18), is Yvonne uiteindelijk doorgeschoven naar de eerste plaats in haar categorie. Maar goed, het feest is nu dus helemaal compleet. Een hele knappe prestatie, zeker omdat ze nog maar net is begonnen met hardlopen en nu ook nog eens 2Km meer heeft gelopen op snelheid. We zijn allemaal heel trost op je hoor Yvonne!
De foto's en film zijn deze keer gemaakt door Elly met support crew Silvia Wiegman.
Overige links
De 7Km website | Uitslagen
WIMA: Winkel Centrum Martenshoek
Geert Hubers
Gerrie van der Boom - Foto Klick
Hardlopen met Toli