Valkema Winterloop 2015

Vandaag zijn we bij de Valkema Winterloop geweest in Wildervanck, Garmt en Bennie hebben de 15Km gelopen en Martin heeft samen met Yvonne haar eerste wedstrijd snelheid 10Km gelopen.

Het was vandaag een speciale dag want Garmt is ook nog eens jarig vandaag, hij is 68 geworden. De 15Km heeft hij weten te lopen in een horlogetijd van 1:10:48, een hele goeie prestatie die hij zelf ook niet had verwacht na alles van vorig jaar. Rustig opbouwen werkt dus wel degelijk. En er werd uiteraard ook nog even voor de man gezongen door Harm Noor en toeschouwers toen hij over de finish kwam. Elly had Harm immers ingelicht dat hij jarig was vandaag Bennie heeft zijn 15Km gelopen in een horlogetijd van 1:05:33 en dus zijn tijd van vorig jaar met ruim 2 minuten verbeterd, weer een PR in de pocket net als dochterlief.

Martin heeft samen met Yvonne gelopen en haar naar een mooie horlogetijd gelopen van 53:00 rond op de 10Km. Dit is de eerste 10Km die ze gelopen heeft op wedstrijd snelheid, direct een PR (10Km training: 55:09, 10Km Vollemaansloop 2013 58:35. En dat zonder er voor te trainen, met gemiddeld 6-8Km duurloopjes en wat crossjes. Maar dat is niet alles, ze heeft ook nog eens tijdens de loop haar 5Km en 7Km tijden weten te evenaren met tijden van de Bikkelloop 2014: 25:44 → 25:45 en De 7 Km van Martenshoek 2013: 36:34 → 36:36.

Elly heeft de film en foto's gemaakt zo rond het 3Km punt en dan nog wat willekeurige foto's bij de binnenkomst in het sportpark.









Overige links
Uitslagen
Hardlopen met Toli
Jan Marc Kok
Meijco van Velzen

Reactie plaatsen: